Cómo ofrecer según la edad
No se recomienda agregar azúcar a la comida y las bebidas de tu bebé. Prepara el cereal, el yogur natural y la repostería casera sin azúcar añadido. Para variar el sabor, puedes usar frutas o bayas en una forma adecuada para tu bebé.
Riesgo de atragantamiento
El azúcar normalmente no se considera un alimento con alto riesgo de atragantamiento.
Sin embargo, los dulces pegajosos o duros no son apropiados para niños pequeños.
Los niños deben comer siempre bajo supervisión adulta.
Alergias
Son posibles reacciones alérgicas individuales.
Importa con qué frecuencia
Para los dientes no solo cuenta cuánto azúcar come tu bebé, sino también con qué frecuencia.
Hasta 1 hora de ataque de ácido a los dientes después de cada alimento o bebida con azúcar.
Así lo explica el servicio infantil del hospital Chelsea and Westminster, del NHS: la placa dental produce el ácido cuando recibe azúcar. Por eso conviene dejar lo dulce para las comidas principales y no darlo entre ellas: cinco refrigerios pequeños con azúcar son cinco ataques a los dientes.
Las caries son frecuentes en la infancia
Según los CDC, las caries son la enfermedad crónica más común de la infancia en Estados Unidos: más de la mitad de los niños de 6 a 8 años ya tuvo caries en al menos un diente de leche. Los CDC aconsejan llevar a tu bebé al dentista antes de que cumpla un año para detectar problemas a tiempo.
El azúcar con otros nombres
En la lista de ingredientes, el azúcar no siempre se llama azúcar. La FDA considera azúcares añadidos la sacarosa, la dextrosa, los jarabes, la miel y los azúcares de jugos concentrados de frutas o verduras. En las galletas o los cereales para bebé, el azúcar puede aparecer como jarabe, dextrosa o jugo de manzana concentrado. Lee la lista de ingredientes, no solo lo que dice el frente del empaque.
Fuentes · 12
Este texto se basa en las recomendaciones de organizaciones de salud:
- NHS — Foods to avoid giving babies and young children
- NHS — Sugar: the facts
- CDC — Foods and Drinks to Avoid or Limit
- WHO — Guideline: sugars intake for adults and children
- CDC — Get the Facts: Added Sugars
- NHS — What to feed young children
- CDC — Choking Hazards
- AAP — Choking Prevention
- NHS — Food allergies in babies and young children
- Chelsea and Westminster Hospital NHS Foundation Trust — Diet advice for dental patients
- CDC — Oral Health Tips for Children
- FDA — Added Sugars on the Nutrition Facts Label
Solo con fines informativos; no es una recomendación médica ni sustituye la consulta con el médico. Decide junto con tu pediatra cuándo introducir alimentos, sobre todo los alergénicos.
