Piña a los 6 y 9 meses: formas de preparación
Las edades son aproximadas; guíate por las habilidades de tu bebé.
Las edades son aproximadas; guíate por las habilidades de tu bebé.
6+ meses
Lava la fruta y retira la cáscara, los ojos duros y el centro firme. Tritura la pulpa pelada y suave hasta obtener un puré. Si sigue dura o fibrosa, cocínala hasta ablandarla y vuelve a triturar.
Lava la fruta y retira la cáscara, los ojos duros y el centro firme. Cuando tu bebé pueda sujetar la comida y llevársela a la boca, ofrece solo pulpa suave y pelada en trozos alargados fáciles de sujetar. Si no se deshace al presionarla entre los dedos, cocínala hasta ablandarla. Si los trozos resbalan y a tu bebé le cuesta sujetarlos, ofrece la pulpa aplastada en una cuchara precargada.
9+ meses
Si tu bebé puede manejar trozos suaves, ofrécele con cuchara trozos pequeños y suaves, sin cáscara, ojos duros, centro firme ni fibras duras. Cocina la pulpa hasta ablandarla si hace falta.
Cuando tu bebé haya desarrollado el agarre de pinza, ofrece trozos pequeños y suaves sin cáscara, ojos duros, centro firme ni fibras duras. Si la pulpa sigue firme, cocínala hasta ablandarla.
Riesgo de atragantamiento
Retira la cáscara, los ojos duros y el centro firme. Los trozos duros o fibrosos pueden ser difíciles de masticar.
Tu bebé debe comer sentado derecho y siempre bajo la supervisión de un adulto.
Alergias
Son posibles reacciones alérgicas a la piña. Algunas personas con alergia al látex también reaccionan a esta fruta. No significa que todos los bebés vayan a reaccionar. Si existe una alergia al látex diagnosticada, consulta con un especialista en alergología antes de ofrecerla.
Vitamina C
47.8 mg de vitamina C en 100 g de piña fresca: casi todo lo que necesita al día un bebé de 7–12 meses.
Son datos del USDA; la recomendación diaria de vitamina C para un bebé de 7–12 meses es de 50 mg, según los NIH. La vitamina C ayuda al cuerpo a absorber el hierro de los alimentos vegetales, por eso unos trocitos de piña acompañan bien un cereal o unos frijoles.
La piña y las evacuaciones
La AAP menciona la piña entre los alimentos con fibra que ayudan con el estreñimiento cuando tu bebé ya come sólidos, junto con las ciruelas pasas, las peras, los duraznos y el kiwi. Según el USDA, 100 g de piña tienen 1.4 g de fibra. La AAP aconseja consultar al pediatra si el estreñimiento dura más de una semana o si hay sangre en las heces.
Piña en lata
La piña en lata es bastante distinta de la fresca. En 100 g, según el USDA:
- piña fresca: 9.9 g de azúcares y 47.8 mg de vitamina C;
- en su jugo: 14.5 g de azúcares y 9.5 mg de vitamina C;
- en almíbar espeso: 16.9 g de azúcares y 7.4 mg de vitamina C.
En la lata queda entre cinco y seis veces menos vitamina C, y hay más azúcares incluso sin almíbar. Si compras piña en lata, elígela en su jugo; mejor aún, ofrécela fresca.
Fuentes · 12
Este texto se basa en las recomendaciones de organizaciones de salud:
- NHS — From around 6 months
- Norwegian Food Composition Table — Pineapple, raw
- NHS — Preparing food safely for babies
- CDC — Choking Hazards
- NHS — 7 to 9 months
- Anaphylaxis UK — Latex allergy
- AAAAI — Food Allergy
- USDA FoodData Central — Pineapple, raw, all varieties
- USDA FoodData Central — Pineapple, canned, juice pack, solids and liquids
- USDA FoodData Central — Pineapple, canned, heavy syrup pack, solids and liquids
- NIH ODS — Vitamin C
- AAP HealthyChildren — Abdominal Pain in Infants
Solo con fines informativos; no es una recomendación médica ni sustituye la consulta con el médico. Decide junto con tu pediatra cuándo introducir alimentos, sobre todo los alergénicos.
