Слива в 6 и 9 месяцев: как давать
Возраст приблизительный, ориентируйтесь на навыки ребенка.
Возраст приблизительный, ориентируйтесь на навыки ребенка.
6+ мес
Вымойте сливу, удалите косточку и проверьте, не осталось ли ее фрагментов. Спелую мягкую мякоть разомните; жесткую кожицу удалите. Твердую сливу сначала приготовьте на пару или потушите до мягкости. Предлагайте отдельно или с кашей либо йогуртом.
Удалите косточку и ее фрагменты. Предложите спелую мягкую сливу крупными дольками, которые удобно удерживать ладонью; жесткую кожицу удалите. Твердую сливу сначала приготовьте до мягкости. Если дольки маленькие или распадаются, предложите размятую мякоть на заранее наполненной ложке.
9+ мес
Если ребенок справляется с мягкими кусочками, предлагайте небольшие мягкие кусочки сливы без косточки и жесткой кожицы.
При освоенном щипковом захвате предлагайте небольшие мягкие кусочки сливы без косточки и жесткой кожицы.
Риск подавиться
Недостаточно спелая слива или крупные кусочки кожуры могут быть трудны для пережевывания маленькими детьми.
Для снижения риска:
- предлагайте мягкую спелую сливу;
- удаляйте косточку;
- при необходимости очищайте кожицу;
- нарезайте мягкими тонкими ломтиками или небольшими кусочками.
Ребенок должен есть сидя прямо и под постоянным присмотром взрослого.
Аллергия
У некоторых людей с аллергией на пыльцу березы возможны перекрестные реакции на сливу.
Возможны индивидуальные аллергические реакции.
Слива и чернослив
38,1 г сахаров в 100 г чернослива — почти в 4 раза больше, чем в свежей сливе.
Это данные USDA: в 100 г свежей сливы 9,9 г сахаров и 87 г воды, а в черносливе воды остается 31 г. При сушке из сливы уходит вода, и все остальное собирается в меньшем весе. Поэтому горсть чернослива — это не то же самое, что такая же горсть свежих слив.
Клетчатка
Та же разница и с клетчаткой: 1,4 г в 100 г свежей сливы против 7,1 г в черносливе, по данным USDA. Свежая слива — мягкий сочный фрукт на каждый день, а чернослив чаще дают, когда нужно помочь стулу.
Витамин C
В 100 г свежей сливы 9,5 мг витамина C — около пятой части дневной нормы ребенка 7–12 месяцев (50 мг, по данным NIH). В черносливе витамина C почти нет: 0,6 мг на 100 г, по данным USDA. Витамин C разрушается при сушке, поэтому за ним — к свежей сливе.
Витамин K
В 100 г свежей сливы 6,4 мкг витамина K, по данным USDA. Это больше двух дневных норм ребенка 7–12 месяцев: NIH называет для этого возраста 2,5 мкг. Витамин K нужен для свертывания крови и здоровья костей.
Источники · 10
Текст основан на рекомендациях организаций здравоохранения:
- CDC — When, What, and How to Introduce Solid Foods
- NHS — From around 6 months
- USDA FoodData Central — Plums, raw
- NHS Scotland — Dietary advice for families: constipation
- NHS — Preparing food safely for babies
- NHS — Choking and gagging on food
- AAAAI — Oral Allergy Syndrome
- USDA FoodData Central — Plums, dried (prunes), uncooked
- NIH ODS — Vitamin C
- NIH ODS — Vitamin K
Информация носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. Решение о вводе продуктов, особенно аллергенных, принимайте вместе с педиатром.
