Апельсин в 6 и 9 месяцев: как давать
Возраст приблизительный, ориентируйтесь на навыки ребенка.
Возраст приблизительный, ориентируйтесь на навыки ребенка.
6+ мес
Вымойте и очистите апельсин, удалите косточки и плотные пленки долек. Разомните мякоть и предложите отдельно или с кашей либо йогуртом.
Вымойте и очистите апельсин, удалите косточки и плотные пленки. Предложите крупную мягкую дольку мякоти, которую ребенок может удерживать ладонью. Если она распадается или ее трудно держать, предложите размятую мякоть на заранее наполненной ложке.
9+ мес
Если ребенок справляется с мягкими кусочками, разделите очищенную мякоть на небольшие части и предлагайте отдельно или с другой едой.
12–18 мес: если ребенок уверенно пережевывает дольки, можно предложить мягкие дольки апельсина с нежными пленками, удалив кожуру и косточки. Крупные дольки разрежьте на небольшие части. Плотные жесткие пленки продолжайте удалять; если ребенок не справляется с пленкой, предложите очищенную мякоть.
При освоенном щипковом захвате предлагайте небольшие мягкие части мякоти без косточек и плотных пленок.
12–18 мес: если ребенок уверенно пережевывает дольки, можно предложить мягкие дольки апельсина с нежными пленками, удалив кожуру и косточки. Крупные дольки разрежьте на небольшие части. Плотные жесткие пленки продолжайте удалять; если ребенок не справляется с пленкой, предложите очищенную мякоть.
Риск подавиться
Крупные кусочки мембран, косточки или жесткие волокна апельсина могут быть трудны для пережевывания маленькими детьми.
Для снижения риска:
- удаляйте косточки и жесткие части;
- предлагайте мягкие небольшие кусочки;
- избегайте крупных круглых сегментов целиком.
Ребенок должен есть сидя прямо и под постоянным присмотром взрослого.
Аллергия
Возможны индивидуальные аллергические реакции.
Витамин C
53 мг витамина C в 100 г апельсина — больше, чем нужно ребенку 7–12 месяцев за день.
Это данные USDA; дневная норма ребенка 7–12 месяцев — 50 мг, по данным NIH. Значит, даже половина небольшого апельсина закрывает заметную часть дневной потребности.
Апельсин или мандарин
В мандарине витамина C вдвое меньше: 26,7 мг на 100 г против 53 мг в апельсине, по данным USDA. Дольки мандарина из банки в легком сиропе слаще свежих: 15,5 г сахаров на 100 г против 10,6 г, а в мандаринах, консервированных в соку, — 8,9 г.
Кальций во фрукте
В апельсине 40 мг кальция на 100 г, по данным USDA. Это примерно седьмая часть дневной нормы ребенка 7–12 месяцев (260 мг, по данным NIH). Главными источниками кальция для малыша остаются грудное молоко или смесь, а позже — молочные продукты.
Фолат и калий
В 100 г апельсина 30 мкг фолата — больше трети дневной нормы ребенка 7–12 месяцев (80 мкг, по данным NIH) — и 181 мг калия.
Источники · 13
Текст основан на рекомендациях организаций здравоохранения:
- CDC — When, What, and How to Introduce Solid Foods
- NHS — From around 6 months
- NHS — Fruity sticks recipe
- NHS — Preparing food safely for babies
- NHS — Choking and gagging on food
- NHS — Foods to avoid giving babies and young children
- USDA FoodData Central — Oranges, raw, all commercial varieties
- USDA FoodData Central — Tangerines, (mandarin oranges), raw
- USDA FoodData Central — Tangerines, (mandarin oranges), canned, light syrup pack
- USDA FoodData Central — Tangerines, (mandarin oranges), canned, juice pack
- NIH ODS — Vitamin C
- NIH ODS — Calcium
- NIH ODS — Folate
Информация носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. Решение о вводе продуктов, особенно аллергенных, принимайте вместе с педиатром.
