Как давать по возрасту
До 12 месяцев не предлагать. После 12 месяцев мед можно перемешать с мягкой пищей до однородной текстуры.
До 12 месяцев не предлагать. После 12 месяцев мед можно тонко распределить по подходящей мягкой пище, которую ребенок ест самостоятельно.
Риск подавиться
Мед имеет вязкую текстуру. Не предлагайте его густым комком с ложки.
Ребенок должен есть сидя прямо и под постоянным присмотром взрослого.
Аллергия
Возможны индивидуальные аллергические реакции.
После года — тоже не каждый день
Мед нельзя давать детям до года, но и после года спешить с ним не стоит. NHS советует не давать детям до 4 лет еду и напитки с сахаром и подсластителями, и прямо относит к ним натуральный сахар меда, сиропов, фруктовых соков и смузи. Фрукты при этом есть можно.
NHS считает сахар меда свободным сахаром — таким же, как сахар, добавленный в печенье или сладкие напитки, хотя он и натуральный. Сахар, который естественно содержится в молоке, фруктах и овощах, к свободным не относится.
Почти один сахар
82 г сахаров в 100 г меда.
Это данные USDA: примерно 41 г фруктозы и 36 г глюкозы, остальное — в основном вода. Белка, витаминов и минералов в меде почти нет. По калорийности он близок к сахару: 304 ккал на 100 г.
Мед и зубы
NHS напоминает: мед — это сахар, поэтому, откладывая его, вы заодно помогаете беречь зубы ребенка от кариеса.
Мед от кашля
NHS называет теплый напиток с лимоном и медом домашним средством от кашля, которое может действовать похоже на сироп от кашля, но отмечает, что доказательств его пользы мало. Детям до года такой напиток не подходит из-за меда. Ребенку постарше давайте его теплым, а не горячим: горячие напитки маленьким детям NHS не советует.
Источники · 8
Текст основан на рекомендациях организаций здравоохранения:
Информация носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. Решение о вводе продуктов, особенно аллергенных, принимайте вместе с педиатром.
